4 Thời điểm ”vàng” uống canxi mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể

Canxi là một khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và cần phải bổ sung hàng ngày. Cơ thể con người cần tiêu thụ một lượng canxi nhất định để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi còn là "cầu nối giao tiếp" giữa não bộ và các bộ phận khác trên cơ thể và đóng vai trò chính trong quá trình đông máu, điều chỉnh sự co cơ, bao gồm cả nhịp đập của tim. Và có 4 thời điểm "vàng" để bổ sung canxi giúp mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Ngày đăng: 16-06-2022

470 lượt xem

1. Buổi sáng:

Thời gian buổi sáng là lúc não bộ tỉnh táo nhất nhưng đây cũng là khoảng thời gian rất dễ để phát bệnh. Dữ liệu lâm sàng cho thấy, từ 6 giờ - 9 giờ sáng, tỷ lệ phát bệnh cao đối với các bệnh như tim mạch, nhồi máu não, hen suyễn…

Khoảng thời gian này bổ sung canxi có thể làm tăng nồng độ canxi trong cơ thể, từ đó giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh kể trên.

2. Một giờ sau bữa ăn:

Bổ sung canxi trong bữa ăn là một phương pháp không đúng. Thậm chí, nó còn khiến canxi trực tiếp ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của cơ thể, từ đó làm giảm tốc độ hấp thụ canxi.

Sau bữa ăn khoảng một giờ là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể hấp thụ canxi một cách đầy đủ, hiệu quả.

3. Trước khi đi ngủ:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước tiểu cũng mang lượng canxi đào thải ra khỏi cơ thể. Vào ban đêm, lúc bụng đang đói, gần như toàn bộ canxi trong nước tiểu bị thoát ra ngoài từ xương cốt.

Do đó, bổ sung canxi trước khi đi ngủ là một phương pháp tốt. Không chỉ đơn giản là bổ sung khoáng chất tốt cho cơ thể mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Sau khi tắm nắng:

Nhiều người không thích phơi nắng bởi vì sợ tia cực tím làm hư hại da. Tuy nhiên, tắm nắng vào sáng sớm lúc ánh nắng nhẹ là thời điểm tốt nhất cho sức khỏe.

Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể sản xuất vitamin D, và vitamin D lại giúp hấp thụ canxi rất tốt. Do đó, sau khi tận hưởng ánh nắng mặt trời nhẹ nhàng, bạn nên ăn hay uống thêm các sản phẩm bổ sung canxi.

5. Một số thực phẩm và thức uống chứa nguồn canxi phong phú:

Theo các cơ quan y tế ở Bắc Mỹ và Tây Âu, canxi có thể tìm thấy rất dễ dàng tại các nguồn thực phẩm, đồ uống khác nhau như:

- Sữa, sữa chua, phô mai.

- Tảo bẹ, các loại rong biển.

- Các loại hạt như hồ trăn, hạnh nhân, quả phỉ và vừng.

- Hạt đậu, đậu phụ, bông cải xanh, quả sung, rau bina.

- Lá cây bồ công anh.

- Các loại ngũ cốc ăn sáng.

- Viên nang Bio Island Milk Calcium Kids 90 Capsules - Úc

Ngoài ra, canxi còn có trong nhiều loại đồ uống như sữa đậu nành, nước ép trái cây. Vỏ trứng có chứa canxi, có thể nghiền thành bột và thêm vào thức ăn hay đồ uống.

Đơn vị chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH Một Thành Viên Thương Mại Minh Thơ
MST: 6001494345
Địa chỉ: Thôn 7, Xã Ea Ning, huyện Cukuin, Tỉnh Đak Lak

Tại sao bạn nên chọn mua hàng tại quatangme.com?

- CHÍNH HÃNG: Cam kết hàng nhập khẩu chính hãng 100%.

- BẢO HÀNH, BẢO HIỂM: Đổi trả hàng tận nhà trong vòng 24h, sản phẩm bảo hành 10 triệu đồng (*).

- GIAO HÀNG MIỄN PHÍ: Cho hóa đơn từ 1 triệu (HCM) và 1,5 triệu (Toàn Quốc) ngoại trừ sữa và tã.

- MUA ONLINE: Giao hàng nhanh, toàn quốc và an toàn tuyệt đối.

- QUATANGME NOW: Hỗ trợ giao hàng nhanh từ 2-4h khi quý khách mua hàng tại Tp.HCM với mức phí chỉ 20.000-30.000 đ.

(*) Bảo hành và bảo hiểm sản phẩm chính hãng lên đến 10.000.000vnđ (Nếu khách hàng phát hiện & chứng minh được sản phẩm bán ra bởi Quatangme.com là hàng giả, hàng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc sẽ được hoàn tiền ngay 10.000.000vnđ/sản phẩm).

Quà Tặng Mẹ trân trọng!

*** Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Quà tặng mẹ cam kết cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe/thực phẩm chức năng/thực phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn cho người dùng.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ QUÀ TẶNG MẸ SHOP:

Mua sỉ: 090 1234 441 / 0906 771 880 (Zalo/ Viber/Call)

Mua lẻ: 090 1234 442 (Zalo/ Call)