5 nguyên tắc phòng tránh dịch bệnh quan trọng ai cũng cần biết

Tiết trời mưa lạnh, ẩm ướt cũng là lúc các bệnh dịch dễ tấn công và lây lan nhanh chóng trong cộng đồng. Đặc biệt là hiện nay tình hình bệnh dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona (nCoV) gây ra đang diễn biến phức tạp với mức độ nguy hiểm cao. Do đó, mỗi người cần chủ động phòng tránh dịch và quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Để bình tĩnh vượt qua “nỗi ám ảnh” dịch bệnh, mọi người cần lưu ý những nguyên tắc phòng tránh dịch bệnh quan trọng sau đây.

Ngày đăng: 25-03-2020

17 lượt xem

Mùa dịch COVID-19, luôn ghi nhớ những điều này bạn nhé!

Dịch viêm phổi Covid-19 đang diễn biến ngày càng phức tạp. Để bảo vệ tốt nhất cho bản thân và cho cộng đồng, đừng quên 5 điều sau đây nhé!

1. Vệ sinh cá nhân đúng cách

Tăng cường vệ sinh cá nhân đúng cách cũng chính là một trong những cách đơn giản giúp mọi người phòng tránh dịch virus. 

nước súc miệng

Nên súc miệng bằng các dung dịch chuyên dụng hoặc pha nước muối ít nhất 3 lần/ngày: sau khi ngủ dậy, trước khi đi ngủ, sau khi đi làm về hoặc sau khi đến những chỗ đông người.

Hạn chế sờ tay lên mặt và thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn chứa 75% nồng độ cồn.

nước xúc miệng listerine

2. Đeo khẩu trang đúng cách

Theo các chuyên gia y tế, khẩu trang y tế thông thường đủ khả năng phòng ngừa virus corona, chỉ cần đảm bảo các nguyên tắc: thứ nhất là khẩu trang đạt chuẩn, thứ hai là đeo khẩu trang đúng cách. 

đeo khẩu trang 3m đúng cách

Nhớ rửa tay với xà phòng và nước sạch ngay sau khi bỏ khẩu trang.

 

3. Hạn chế tiếp xúc

Nên hạn chế đi đến các nơi tập trung đông người. Không được đi du lịch đến vùng có dịch bệnh. Trong trường hợp bắt buộc phải đến những nơi đông người hãy tự bảo vệ bản thân bằng cách mặc quần áo kín, đeo khẩu trang, rửa tay với dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng, hạn chế tiếp xúc và nói chuyện với người khác, nên giữ khoảng cách 2m với người khác.

hạn chế tiếp xúc mùa dịch

Tránh tiếp xúc với người mắc hoặc nghi mắc bệnh đường hô hấp cấp tính (sốt, ho, khó thở) và động vật hoang dã nếu không có đồ bảo hộ.

 

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch yếu sẽ tạo cơ hội cho virus bệnh dịch tấn công vào cơ thể làm thổi bùng lên những căn bệnh. Muốn phòng tránh dịch bệnh, mọi người cần chú ý giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi điều độ, sinh hoạt hợp lý, duy trì luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

tăng cường bổ sung vitamin c

 

Hệ miễn dịch có thể được nâng cao bằng cách ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng.

  • Tỏi, gừng, sả là những loại thực phẩm nên duy trì dùng mỗi ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho phổi.
  • Ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như cam, nho, cà rốt, kiwi,… để tăng cường đề kháng cho cơ thể, lọc sạch phổi sau một thời gian sử dụng.
  • Ăn cân đối giữa các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
  • Uống nhiều nước.

những loại thực phẩm tốt cho mùa bệnh dịch

 

5. Tham gia Khai báo Y tế toàn dân

Việc tham gia khai báo Y tế toàn dân giúp các cơ quan chức năng thu thập dữ liệu sức khỏe người dân, qua đó biết được các trường hợp cần chú ý để bảo đảm hỗ trợ y tế nhanh nhất và hiệu quả nhất có thể. 

đến trung tâm y tế để khai báo kịp thời

Chỉ cần dành ra vài phút, bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân cũng như góp phần phòng chống sự lây lan của dịch Covid-19 trong cộng đồng.

Khai báo ngay thôi!

 

 

Tại sao bạn nên chọn mua hàng tại quatangme.com?

 CAM KẾT CHÍNH HÃNG (Hoàn tiền 500% nếu hàng giả)

  GIAO HÀNG MIỄN PHÍ (Cho hóa đơn từ 1 triệu (HCM) và 1,5 triệu (Toàn Quốc) ngoại trừ SỮA và TÃ)

 ĐẶT HÀNG ONLINE GIAO HÀNG TOÀN QUỐC 

 BẢO HÀNH VÀ ĐỔI TRẢ TẬN NHÀ (trong vòng 24h)

 

 

 

*** Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Quà tặng mẹ cam kết cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe/thực phẩm chức năng/thực phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn cho người dùng. 

Hotline: 0906 771 880
 
QUÀ TẶNG Ý NGHĨA GẮN KẾT TÌNH THÂN
 
Mọi chi tiết xin liên hệ:
 

QUÀ TẶNG MẸ SHOP

Trụ sở Việt Nam

Địa chỉ: Hẻm 332 Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Email: quatangme1@gmail.com / quatangmeshop@gmail.com

Mua sỉ: 0906 771 880 (Zalo/ Viber/Call)

Mua lẻ: 090 1234 441 (Zalo/ Call)

Website: www.quatangme.com

 

Trụ sở Australia:

Add: 116 Phoenix St, Sunshine, North VIC 3020

Tel+614 899 28 26

 

Tin liên quan

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha
Tiếng Anh